Dia Nacional de Combate ao Colesterol.

O Dia Nacional de Combate ao Colesterol é celebrado anualmente em 8 de agosto.

E tem como objetivo alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do controlo dos níveis de colesterol no sangue.
O que é o colesterol?
O colesterol é uma substância gordurosa produzida naturalmente pelo organismo e também obtida através da alimentação. Ele é essencial para diversas funções do corpo, como a produção de hormonas, vitamina D e componentes das membranas das células.

O problema surge quando os seus níveis ficam desequilibrados, sobretudo devido a hábitos de vida pouco saudáveis.
Existem dois tipos principais de colesterol:
LDL (colesterol “mau”), que em excesso pode acumular-se nas artérias;
HDL (colesterol “bom”), que ajuda a remover o excesso de colesterol da circulação.
Por que o colesterol elevado é perigoso?
Quando há excesso de colesterol LDL no sangue, podem formar-se placas de gordura nas paredes das artérias, reduzindo ou bloqueando a circulação sanguínea. Esse processo, conhecido como aterosclerose, pode provocar complicações graves, como:
Infarto do miocárdio;
-Acidente vascular cerebral (AVC);
-Angina.
-Como o colesterol alto raramente provoca sintomas, muitas pessoas só descobrem o problema após um exame de sangue ou quando ocorre alguma complicação.
Como prevenir o colesterol alto?
A prevenção passa principalmente pela adoção de hábitos saudáveis no dia a dia.
Entre as principais recomendações estão:
manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e fibras;
reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, frituras e gorduras saturadas;
praticar atividade física regularmente;-//https://www.calendarr.com/brasil/